الرجيم لا يعنى الجوع

تحلم كل الفتيات بقوام رشيق خالى من الدهون والترهلات , ونتيجه لهذا يخضعون لرجيم شاق
ويتعرضون للجوع وعدم الاستمتاع بالاكل , وهنا تحدث الانتكاسه مره اخرى ويبداون بتناول الاطعمه الدسمه التى تحتوى على كميات كبيره من الدهون وتذيد اجسامهن مره اخرى ويؤثر هذا على الحاله النفسيه والشعور بالاكتئاب وعدم الحركه والتعرض للعديد من الامراض , لهذا لا يعنى الرجيم الامتناع عن الاكل او الجوع ولكن طبقا لحديث الرسول صلى الله عليه وسلم ( حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه , فان كان لابد فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) صدق رسول الله
فقد امرنا الرسول صلى الله عليه وسلم بتناول ما يقوى الجسم على القيام بالاعمال اليوميه والا فقسم معدتك لثلاثه اقسام للطعام والشراب والنفس حيث لا يجوز ادخال الطعام على الطعام يعنى لا تاكل الا على جوع وعندما تاكل لا تصل لحد الشبع وانما تترك جزء للشرب وجزء لتنفسك ...ايضا مع هذا لابد من الحركه والمشى حتى يتم هضم الطعام المحتوى على كميات من الدهون ويجب الاكثار من اكل الخضروات والفاكهه لاحتوائها على العديد من الفيتامينات اللازمه لرشاقتك وصحتك .....ويجب تناول حوالى 8 اكواب من الماء يوميا لتنظيف الجسم من الرواسب والسموم الزائده
يحتوى التمر على كافه انواع الفيتامينات التى يحتاجها الجسم فقد كان طعام المسلمين الاوائل لا يخلو من التمر والحليب وكانوا يتمتعون باجسام قويه ورشيقه لذلك جربوا اخواتى الافطار بلبن وحليب واجعلوه جزء رئيسى من طعامكن اليومى ......واخيرا اتمنى دوام الصحه والرشاقه للجميع
مع تحيّــــآآتي

نعم
كلامك صح
يسلمو